Essai
Les cours de l’ESDAM s’orientent autour de plusieurs disciplines martiales. Pour vous faire une idée concrète de chaque pratique, jusqu’à trois cours d’essai vous sont ouverts. Une question ? Les coordonnées sont dans la section Contact du site.
Séance type
Déroulé d’un cours
- Échauffement et stretching
- Mouvements de base de la discipline
- Déroulé technique, adapté au niveau de chacun
- Assauts et mini-combats
Matériel et tenue
Pour la pratique en salle
- Tenue de sport (jogging, short, tee-shirt ou débardeur)
- Chaussures dédiées à la pratique en salle
- Tongs ou claquettes pour le Grappling (pour les sorties de tapis)
Chaque début de saison, l’ESDAM propose à la vente des vêtements aux couleurs du club (noir, logo blanc).
Pour la pratique des disciplines
- Kali Eskrima : bâtons de kali* (rotin d’environ 70 cm) ; pour les cours adultes, un couteau d’entraînement*
- Boxe (Jeet Kune Do / Panantukan) : gants de boxe*, protège-tibias, protège-dents
* Pour limiter l’investissement de départ et faciliter l’expérience des cours d’essai, du matériel peut vous être prêté pour la durée du cours.
Horaires, tarifs et âges
* Les frais d’inscription incluent la licence auprès de la FFK ainsi que l’assurance fédérale. Ils ne tiennent pas compte des éventuelles réductions famille et réinscription :
- Remise famille : 10 € par membre de la famille
- Remise réinscription (dès la seconde année) : 35 € en cas de dossier complet remis avant fin septembre
Lieu
